Сравнить продукты Пшеничная мука и кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +310.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +466.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4162.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 2.195mg | 184% |
| Жиры | 4.25g | 43.85g | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 23.797g | 57% |
| Фосфор | 285mg | 593mg | 44% |
| Магний | 119mg | 292mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 7.845g | 35% |
| Железо | 3.94mg | 6.68mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 7.783g | 33% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 1.062mg | 31% |
| Цинк | 2.63mg | 5.78mg | 29% |
| Марганец | 1.002mg | 1.655mg | 28% |
| Витамин K | 0.8µg | 34.1µg | 28% |
| Селен | 32.7µg | 19.9µg | 23% |
| Крахмал | 69.88g | 23.49g | 19% |
| Белки | 10.75g | 18.22g | 15% |
| Углеводы | 75.12g | 30.19g | 15% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 15% | |
| Калий | 224mg | 660mg | 13% |
| Калорийность | 382kcal | 553kcal | 9% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.864mg | 8% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.9mg | 5% |
| Витамин B9 | 42µg | 25µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.417mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 3% | |
| Кальций | 14mg | 37mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Клетчатка | 3.5g | 3.3g | 1% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.423mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.058mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 355kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.6 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 71.62g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 5.91g | N/A |
| Натрий | 4mg | 12mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.05g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +931.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2475.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
23.49 г
Сахароза:
5.81 г
Глюкоза:
0.05 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +197.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2420% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1836.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
