Пшеничная мука или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пшеничная мука и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем пшеничная мука. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, пшеничная мука содержит только 382 калорий.
- Пшеничная мука богаче чем кисло-сладкий соус в селене, меди, железе, фосфоре, витамине B3, витамине B1, магнии, витамине B6, витамине B5 и цинке.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 59% лучше покрывает пшеничная мука, чем кисло-сладкий соус
- Пшеничная мука имеет в 41 раз больше фосфора, чем кисло-сладкий соус. В то время как пшеничная мука имеет 285 мг фосфора, кисло-сладкий соус имеет только 7 мг.
Мы использовали Millet flour и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1387.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1776.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +577.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2822.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3971.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +8075% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +760.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +284.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3119.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1262.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +601.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 0.4µg | 59% |
| Медь | 0.535mg | 0.079mg | 51% |
| Железо | 3.94mg | 0.21mg | 47% |
| Фосфор | 285mg | 7mg | 40% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.187mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.048mg | 30% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Магний | 119mg | 8mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.053mg | 25% |
| Цинк | 2.63mg | 0.09mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.093mg | 23% |
| Белки | 10.75g | 0.27g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0g | 17% |
| Натрий | 4mg | 371mg | 16% |
| Клетчатка | 3.5g | 0.1g | 14% |
| Углеводы | 75.12g | 38.22g | 12% |
| Калорийность | 382kcal | 150kcal | 12% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Марганец | 1.002mg | 0.761mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 8µg | 9% |
| Жиры | 4.25g | 0.02g | 7% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.019mg | 4% |
| Калий | 224mg | 99mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 38.12g | N/A |
| Кальций | 14mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 18.75g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3881.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +595.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.22г
