Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Кофе

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3866.7%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +357.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39300%
Содержит больше МедьМедь +26650%
Содержит больше ЦинкЦинк +13050%
Содержит больше ФосфорФосфор +9400%
Содержит больше МарганецМарганец +4256.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3051.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +398.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +8858.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +21150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +157.4%
Содержит больше ВодаВода +1046.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +261700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пшеничная мука Кофе
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Кофе DV% diff.
Селен 32.7µg 0µg 59%
Медь 0.535mg 0.002mg 59%
Железо 3.94mg 0.01mg 49%
Марганец 1.002mg 0.023mg 43%
Фосфор 285mg 3mg 40%
Витамин B3 6.02mg 0.191mg 36%
Витамин B1 0.413mg 0.014mg 33%
Витамин B6 0.372mg 0.001mg 29%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 119mg 3mg 28%
Углеводы 75.12g 0g 25%
Цинк 2.63mg 0.02mg 24%
Белки 10.75g 0.12g 21%
Витамин B5 1.267mg 0.254mg 20%
Калорийность 382kcal 1kcal 19%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 0.001g 17%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Кофеин 40mg 10%
Витамин B9 42µg 2µg 10%
Жиры 4.25g 0.02g 7%
Калий 224mg 49mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 0.015g 2%
Насыщенные жиры 0.536g 0.002g 2%
Кальций 14mg 2mg 1%
Витамин K 0.8µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.11mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 71.62g 0g N/A
Сахар 1.66g 0g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин B2 0.073mg 0.076mg 0%
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.17mg 0mg 0%
Треонин 0.354mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0.002mg 0%
Лейцин 1.537mg 0.005mg 0%
Лизин 0.144mg 0.001mg 0%
Метионин 0.319mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.003mg 0%
Валин 0.584mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.257mg 0.002mg 0%
0.044g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пшеничная мука Кофе
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пшеничная мука
3%
Кофе
Итоговая оценка минералов
94%
Пшеничная мука
1%
Кофе

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука
Пшеничная мука дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пшеничная мука
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кофе
Кофе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кофе
Кофе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кофе
Кофе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.534g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кофе
Гликемический индекс продукта Кофе ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.