Пшеничная мука или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +314.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +594.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19940% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +733.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +318.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 0.077mg | 51% |
| Марганец | 1.002mg | 0.005mg | 43% |
| Холестерин | 127mg | 42% | |
| Железо | 3.94mg | 0.95mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.055mg | 30% |
| Крахмал | 69.88g | 0g | 29% |
| Углеводы | 75.12g | 0.12g | 25% |
| Белки | 10.75g | 22.51g | 24% |
| Магний | 119mg | 21mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.152mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 20% | |
| Селен | 32.7µg | 22µg | 19% |
| Жиры | 4.25g | 15.08g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 3.927g | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.191mg | 14% |
| Натрий | 4mg | 335mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 6.446g | 14% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.227mg | 12% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Фосфор | 285mg | 218mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 8µg | 9% |
| Цинк | 2.63mg | 1.78mg | 8% |
| Калорийность | 382kcal | 226kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 2.038g | 4% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 5.732mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.46mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 2% | |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Калий | 224mg | 255mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 0.12g | N/A |
| Кальций | 14mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 0.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.04g | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +254.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +608.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +597.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +650% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3050% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
