Сравнить продукты Пшеничная мука и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +369.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +168.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +557.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +830.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26487.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +228.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +482.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1626.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21% |
| Содержит больше ВодаВода | +945.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +872.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +880.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 382kcal | 30kcal |
|
| Белки | 10.75g | 3.27g |
|
| Жиры | 4.25g | 0.73g |
|
| Витамин C | 0mg | 58.1mg |
|
| 71.62g | 1.85g |
|
|
| Углеводы | 75.12g | 4.35g |
|
| Магний | 119mg | 42mg |
|
| Кальций | 14mg | 92mg |
|
| Калий | 224mg | 296mg |
|
| Железо | 3.94mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 1.66g | 1.85g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 2.5g |
|
| Медь | 0.535mg | 0.157mg |
|
| Цинк | 2.63mg | 0.56mg |
|
| Крахмал | 69.88g |
|
|
| Фосфор | 285mg | 58mg |
|
| Натрий | 4mg | 3mg |
|
| Витамин A | 4353IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 218µg |
|
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 1.002mg | 0.373mg |
|
| Селен | 32.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.647mg |
|
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.324mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 212.7µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 105µg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Холин | 5.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.146g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.095g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.267g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 0.473mg | 0.139mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 0.195mg |
|
| Лизин | 0.144mg | 0.163mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.105mg |
|
| Валин | 0.584mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.257mg | 0.057mg |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
91%
Итоговая оценка минералов
94%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины