Сравнить продукты Пшеничная мука и лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +369.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +168.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +557.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +830.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26487.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.8µg | 212.7µg | 177% |
| Витамин C | 0mg | 58.1mg | 65% |
| Селен | 32.7µg | 0.9µg | 58% |
| Медь | 0.535mg | 0.157mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.647mg | 34% |
| Фосфор | 285mg | 58mg | 32% |
| Железо | 3.94mg | 1.6mg | 29% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.078mg | 28% |
| Марганец | 1.002mg | 0.373mg | 27% |
| Углеводы | 75.12g | 4.35g | 24% |
| Витамин A | 218µg | 24% | |
| Цинк | 2.63mg | 0.56mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.324mg | 19% |
| Калорийность | 382kcal | 30kcal | 18% |
| Магний | 119mg | 42mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.138mg | 18% |
| Витамин B9 | 42µg | 105µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.267g | 16% |
| Белки | 10.75g | 3.27g | 15% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 15% | |
| Кальций | 14mg | 92mg | 8% |
| Жиры | 4.25g | 0.73g | 5% |
| Клетчатка | 3.5g | 2.5g | 4% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.115mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 3% | |
| Калий | 224mg | 296mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.146g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.095g | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.21mg | 1% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 355kcal | 92kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 333g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.6 | 2.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 71.62g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 1.85g | N/A |
| Натрий | 4mg | 3mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.057mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +228.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +482.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1626.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +945.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +872.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +880.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
