Пшеничная мука или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +815.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1213.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +675.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1152.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3462.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +882.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +664.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2004.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3859.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1966.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 59% | |
| Медь | 0.535mg | 0.069mg | 52% |
| Железо | 3.94mg | 0.3mg | 46% |
| Фосфор | 285mg | 8mg | 40% |
| Марганец | 1.002mg | 0.102mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.286mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.054mg | 30% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.018mg | 27% |
| Магний | 119mg | 13mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.032mg | 25% |
| Цинк | 2.63mg | 0.21mg | 22% |
| Белки | 10.75g | 0.41g | 21% |
| Углеводы | 75.12g | 17.91g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 17% | |
| Калорийность | 382kcal | 73kcal | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 1.8g | 7% |
| Жиры | 4.25g | 0.58g | 6% |
| Калий | 224mg | 48mg | 5% |
| Витамин B9 | 42µg | 31µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 2% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 71.62g | 16.11g | N/A |
| Кальций | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2522% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +632.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +656.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +833.6% |
