Пшеничная мука или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +891.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3840% |
| Содержит больше МедьМедь | +949% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +574.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7057.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1321.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +942.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1276.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4023.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +785.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 2.3µg | 55% |
| Медь | 0.535mg | 0.051mg | 54% |
| Железо | 3.94mg | 0.1mg | 48% |
| Марганец | 1.002mg | 0.014mg | 43% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.146mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.03mg | 32% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.042mg | 25% |
| Магний | 119mg | 12mg | 25% |
| Фосфор | 285mg | 115mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 22% | |
| Цинк | 2.63mg | 0.39mg | 20% |
| Углеводы | 75.12g | 17.75g | 19% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.368mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.113g | 17% |
| Белки | 10.75g | 3.86g | 14% |
| Калорийность | 382kcal | 112kcal | 14% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Кальций | 14mg | 146mg | 13% |
| Витамин B9 | 42µg | 7µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.195mg | 9% |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 1.886g | 6% |
| Натрий | 4mg | 95mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 4% | |
| Витамин A | 25µg | 3% | |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Жиры | 4.25g | 3.03g | 2% |
| Калий | 224mg | 183mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 17.75g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.05mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.875g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.105mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +178.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +323.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33% |
| Содержит больше ВодаВода | +758.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2216.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.875g
