Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +11800%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +5500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4277.8%
Содержит больше МедьМедь +5844.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +26200%
Содержит больше ФосфорФосфор +28400%
Содержит больше МарганецМарганец +19940%
Содержит больше СеленСелен +1823.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +773.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +790.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2712.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 0g 55.6g 70%
Медь 0.535mg 0.009mg 58%
Селен 32.7µg 1.7µg 56%
Железо 3.94mg 0.09mg 48%
Марганец 1.002mg 0.005mg 43%
Фосфор 285mg 1mg 41%
Витамин B3 6.02mg 0.689mg 33%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 119mg 1mg 28%
Витамин B5 1.267mg 25%
Цинк 2.63mg 0.01mg 24%
Витамин B1 0.413mg 0.122mg 24%
Белки 10.75g 0.09g 21%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 0.8µg 22.5µg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 0g 17%
Клетчатка 3.5g 0.2g 13%
Витамин B6 0.372mg 0.234mg 11%
Витамин B2 0.073mg 0.165mg 7%
Калий 224mg 4mg 6%
Витамин E 0.11mg 0.98mg 6%
Жиры 4.25g 0.45g 6%
Калорийность 382kcal 310kcal 4%
Витамин B9 42µg 30µg 3%
Холин 13.3mg 2%
Насыщенные жиры 0.536g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 0g 2%
Витамин A 8µg 1%
Кальций 14mg 1mg 1%
Чистые углеводы 71.62g 76.17g N/A
Углеводы 75.12g 76.37g 0%
Сахар 1.66g 68.03g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +11844.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +844.4%
Содержит больше ДругоеДругое +706.7%
Содержит больше ВодаВода +164.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.37g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +886.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.