Сравнить продукты Пшеничная мука и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+347.7%
Содержит
больше
Магний
+197.5%
Содержит
больше
Фосфор
+139.5%
Содержит
больше
Калий
+143.5%
Содержит
больше
Цинк
+396.2%
Содержит
больше
Медь
+710.6%
Содержит
больше
Селен
+324.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.964
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+347.7%
Содержит
больше
Магний
+197.5%
Содержит
больше
Фосфор
+139.5%
Содержит
больше
Калий
+143.5%
Содержит
больше
Цинк
+396.2%
Содержит
больше
Медь
+710.6%
Содержит
больше
Селен
+324.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.964
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+158.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+4080.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+483.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1388%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B1
+158.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+4080.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+483.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1388%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+234.9%
Содержит
больше
Жиры
+394.2%
Содержит
больше
Углеводы
+556.6%
Содержит
больше
Другое
+146.9%
Содержит
больше
Вода
+868.9%
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
Содержит
больше
Белки
+234.9%
Содержит
больше
Жиры
+394.2%
Содержит
больше
Углеводы
+556.6%
Содержит
больше
Другое
+146.9%
Содержит
больше
Вода
+868.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+217.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+672.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Насыщенные жиры:
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
2.618 г
Насыщенные жиры:
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
0.339 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+217.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+672.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71.62g | 8.84g |
|
|
| Белки | 10.75g | 3.21g |
|
| Жиры | 4.25g | 0.86g |
|
| Углеводы | 75.12g | 11.44g |
|
| Калорийность | 382kcal | 40kcal |
|
| Крахмал | 69.88g |
|
|
| Сахар | 1.66g |
|
|
| Клетчатка | 3.5g | 2.6g |
|
| Кальций | 14mg | 10mg |
|
| Железо | 3.94mg | 0.88mg |
|
| Магний | 119mg | 40mg |
|
| Фосфор | 285mg | 119mg |
|
| Калий | 224mg | 92mg |
|
| Натрий | 4mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.63mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.535mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 1.002mg | 0.964mg |
|
| Селен | 32.7µg | 7.7µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg | 6µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.057mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.473mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 0.235mg |
|
| Лизин | 0.144mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.057mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.584mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.257mg | 0.07mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.163g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.339g |
|
| 0.002g |
|
||
| 2.549g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
6%
Итоговая оценка минералов
94%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.373g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна