Сравнить продукты Пшеничная мука и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +760.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +83% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +349.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1172.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +337.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +442% |
| Содержит больше ВодаВода | +146.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1593.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4315.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +725.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.46 г
Сахароза:
3.9 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +15091.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3050% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1200% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.002mg | 4.5mg | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 21.614g | 127% |
| Жиры | 4.25g | 71.97g | 104% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 40.801g | 100% |
| Медь | 0.535mg | 1.2mg | 74% |
| Селен | 32.7µg | 3.8µg | 53% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 1.167mg | 30% |
| Крахмал | 69.88g | 0.46g | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 6.18g | 26% |
| Клетчатка | 3.5g | 9.6g | 24% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.66mg | 21% |
| Углеводы | 75.12g | 13.86g | 20% |
| Железо | 3.94mg | 2.53mg | 18% |
| Цинк | 2.63mg | 4.53mg | 17% |
| Калорийность | 382kcal | 691kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.21mg | 12% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.4mg | 9% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.863mg | 8% |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Кальций | 14mg | 70mg | 6% |
| Калий | 224mg | 410mg | 5% |
| Витамин B9 | 42µg | 22µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.13mg | 4% |
| Белки | 10.75g | 9.17g | 3% |
| Витамин K | 0.8µg | 3.5µg | 2% |
| Фосфор | 285mg | 277mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 4.26g | N/A |
| Магний | 119mg | 121mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 3.97g | N/A |
| Натрий | 4mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.04g | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
31%
Итоговая оценка минералов
94%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.644g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пекан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах