Пшеничная мука или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пшеничная мука и пимента лекарственная?
- Пшеничная мука содержит больше калорий, чем пимента лекарственная. Пшеничная мука содержит 382 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Пшеничная мука богаче селеном, витамином B1, фосфором и витамином B3, в то время как пимента лекарственная содержит больше марганца, клетчатки, кальция, витамина C, железа и калия.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 84% больше, чем пшеничная мука.
- Пшеничная мука содержит в 12 раз больше селена, чем пимента лекарственная. Пшеничная мука содержит 32.7 µg селена, в то время как пимента лекарственная содержит 2.7 µg.
- Пшеничная мука имеет более высокий гликемический индекс (70), чем пимента лекарственная (15).
Millet flour и Spices, allspice, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1111.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4621.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +366.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +308.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.002mg | 2.943mg | 84% |
| Клетчатка | 3.5g | 21.6g | 72% |
| Кальций | 14mg | 661mg | 65% |
| Селен | 32.7µg | 2.7µg | 55% |
| Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Железо | 3.94mg | 7.06mg | 39% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.101mg | 26% |
| Фосфор | 285mg | 113mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 25% | |
| Калий | 224mg | 1044mg | 24% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 2.86mg | 20% |
| Цинк | 2.63mg | 1.01mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.21mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 2.55g | 9% |
| Белки | 10.75g | 6.09g | 9% |
| Жиры | 4.25g | 8.69g | 7% |
| Калорийность | 382kcal | 263kcal | 6% |
| Магний | 119mg | 135mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Натрий | 4mg | 77mg | 3% |
| Витамин B9 | 42µg | 36µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 2.36g | 2% |
| Медь | 0.535mg | 0.553mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.66g | 1% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Углеводы | 75.12g | 72.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.12g
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.36g
