Пшеничная мука или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +337.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +574.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +251.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +341.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +505.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +357.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +443.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +490.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +590.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 5.4µg | 50% |
| Витамин A | 448µg | 50% | |
| Медь | 0.535mg | 0.148mg | 43% |
| Железо | 3.94mg | 0.9mg | 38% |
| Марганец | 1.002mg | 0.227mg | 34% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 1.107mg | 31% |
| Фосфор | 285mg | 81mg | 29% |
| Магний | 119mg | 14mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.063mg | 24% |
| Крахмал | 69.88g | 10.73g | 24% |
| Цинк | 2.63mg | 0.39mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.177mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.452mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 15% | |
| Белки | 10.75g | 3.9g | 14% |
| Углеводы | 75.12g | 34.83g | 13% |
| Витамин K | 0.8µg | 13.2µg | 10% |
| Натрий | 4mg | 239mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 4.6g | 9% |
| Холестерин | 26mg | 9% | |
| Жиры | 4.25g | 9.75g | 8% |
| Клетчатка | 3.5g | 1.8g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 1.988g | 7% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Калорийность | 382kcal | 243kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 1.77g | 6% |
| Кальций | 14mg | 64mg | 5% |
| Витамин B9 | 42µg | 26µg | 4% |
| Фруктоза | 0g | 2.85g | 4% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.124mg | 4% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.76mg | 4% |
| Калий | 224mg | 167mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 71.62g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 1.66g | 18.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.088mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +175.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +481.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +397.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +551.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3000% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +200% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +763.6% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
