Сравнить продукты Пшеничная мука и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +693.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +429.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +319.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +367.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +276% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 0.101mg | 48% |
| Фосфор | 285mg | 75mg | 30% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.03mg | 26% |
| Магний | 119mg | 15mg | 25% |
| Марганец | 1.002mg | 0.476mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.341mg | 21% |
| Натрий | 4mg | 483mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.302mg | 19% |
| Цинк | 2.63mg | 0.49mg | 19% |
| Селен | 32.7µg | 23.3µg | 17% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 4.073mg | 12% |
| Витамин B9 | 42µg | 88µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.923g | 11% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.541mg | 11% |
| Железо | 3.94mg | 3.21mg | 9% |
| Углеводы | 75.12g | 52.6g | 8% |
| Белки | 10.75g | 7.1g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 3.149g | 6% |
| Клетчатка | 3.5g | 1.9g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 1.47g | 4% |
| Калорийность | 382kcal | 299kcal | 4% |
| Калий | 224mg | 74mg | 4% |
| Жиры | 4.25g | 6g | 3% |
| Витамин K | 0.8µg | 2.5µg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 71.62g | 50.7g | N/A |
| Кальций | 14mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 0.18g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.159mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
30%
Итоговая оценка минералов
94%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Филло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.934g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна