Пшеничная мука или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +67.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1157.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +934.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +859.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 2.6µg | 55% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.582mg | 34% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.132mg | 23% |
| Углеводы | 75.12g | 14.29g | 20% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.18mg | 19% |
| Железо | 3.94mg | 2.44mg | 19% |
| Натрий | 4mg | 379mg | 16% |
| Фосфор | 285mg | 176mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.2mg | 13% |
| Калорийность | 382kcal | 166kcal | 11% |
| Магний | 119mg | 71mg | 11% |
| Клетчатка | 3.5g | 6g | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 83µg | 10% |
| Марганец | 1.002mg | 0.773mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 4.039g | 8% |
| Жиры | 4.25g | 9.6g | 8% |
| Цинк | 2.63mg | 1.83mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 3.613g | 7% |
| Белки | 10.75g | 7.9g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 1.437g | 4% |
| Кальций | 14mg | 38mg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Медь | 0.535mg | 0.527mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.064mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 8.29g | N/A |
| Калий | 224mg | 228mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +425.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +668.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +337.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38% |
