Сравнить продукты Пшеничная мука и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +296.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +795.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1386.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9009.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5121.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1016.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7241.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +389.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +432.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +187.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5153.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +554.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +379.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +779.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 17.572g | 77% |
| Кальций | 14mg | 731mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 64% | |
| Медь | 0.535mg | 0.036mg | 55% |
| Железо | 3.94mg | 0.44mg | 44% |
| Марганец | 1.002mg | 0.011mg | 43% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.082mg | 37% |
| Жиры | 4.25g | 27.8g | 36% |
| Фосфор | 285mg | 536mg | 36% |
| Натрий | 4mg | 812mg | 35% |
| Селен | 32.7µg | 14.5µg | 33% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.037mg | 31% |
| Холестерин | 89mg | 30% | |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Белки | 10.75g | 24.99g | 28% |
| Витамин A | 243µg | 27% | |
| Углеводы | 75.12g | 1.43g | 25% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.389mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.076mg | 23% |
| Магний | 119mg | 30mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.281mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 8.125g | 18% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.665g | 13% |
| Цинк | 2.63mg | 3.75mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 16µg | 7% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Калорийность | 382kcal | 357kcal | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.24mg | 1% |
| Калий | 224mg | 188mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 1.43g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 1.034mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
34%
Итоговая оценка минералов
94%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 808mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.036g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах