Сравнить продукты Пшено и Лапша сомен
Сравнить
Чем отличаются продукты пшено и лапша сомен?
- Пшено имеет больше меди, фосфора, магния, витамина B3, витамина B6, витамина B1 и цинка чем лапша сомен.
- Пшено обеспечивает вас на 15% большим количеством меди от суточной нормы, чем лапша сомен.
- Пшено содержит в 22 раз больше магния, чем лапша сомен, В то время как пшено содержит 44 мг магния, лапша сомен содержит только 2 мг.
- Пшено имеет меньше натрия.
Millet, cooked и Noodles, japanese, somen, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +544% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +313.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1271.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +730.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.161mg | 0.025mg | 15% |
| Магний | 44mg | 2mg | 10% |
| Фосфор | 100mg | 27mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.33mg | 0.097mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.013mg | 7% |
| Натрий | 2mg | 161mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.02mg | 7% |
| Цинк | 0.91mg | 0.22mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.033mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 2µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.073g | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Холин | 11.2mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.172g | 0.025g | 1% |
| Белки | 3.51g | 4g | 1% |
| Калорийность | 119kcal | 131kcal | 1% |
| Марганец | 0.272mg | 0.251mg | 1% |
| Жиры | 1g | 0.18g | 1% |
| Железо | 0.63mg | 0.52mg | 1% |
| Калий | 62mg | 29mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 8mg | 1% |
| Углеводы | 23.67g | 27.54g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.37g | 27.54g | N/A |
| Сахар | 0.13g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.171mg | 0.172mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.021g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.113mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.148mg | 0.155mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.274mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.184mg | 0.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.51 г
Жиры:
1 г
Углеводы:
23.67 г
Вода:
71.41 г
Другое:
0.41 г
Белки:
4 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
27.54 г
Вода:
67.91 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +455.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.91g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.172 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +776.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +595.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
