Сравнить продукты Пшено и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +414.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +544.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.51 г
Жиры:
1 г
Углеводы:
23.67 г
Вода:
71.41 г
Другое:
0.41 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +317.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.172 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.543g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Гистидин | 0.075mg | 153mg | 22% |
| Натрий | 2mg | 370mg | 16% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.7g | 10% |
| Железо | 0.63mg | 1.44mg | 10% |
| Селен | 0.9µg | 5.8µg | 9% |
| Калий | 62mg | 319mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.33mg | 0.367mg | 6% |
| Медь | 0.161mg | 0.129mg | 4% |
| Кальций | 3mg | 29mg | 3% |
| Белки | 3.51g | 4.98g | 3% |
| Цинк | 0.91mg | 0.58mg | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Углеводы | 23.67g | 13.55g | 3% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.076mg | 3% |
| Магний | 44mg | 35mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.172g | 0.631g | 2% |
| Холин | 11.2mg | 21.2mg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 11µg | 2% |
| Жиры | 1g | 2.01g | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.1µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.601g | 1% |
| Калорийность | 119kcal | 90kcal | 1% |
| Фосфор | 100mg | 92mg | 1% |
| Марганец | 0.272mg | 0.289mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.37g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 0.13g | 0.54g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.079mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.171mg | 0.189mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.103mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.543g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.113mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.148mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.184mg | 0.287mg | 0% |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
10%
Итоговая оценка минералов
22%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.459g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах