Сравнить продукты Пшено и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+85.2%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+11%
Содержит
больше
Медь
+53.3%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+50%
Содержит
больше
Селен
+855.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.82
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.259
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+85.2%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+11%
Содержит
больше
Медь
+53.3%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+50%
Содержит
больше
Селен
+855.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.82
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.259
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.8%
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.1%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.115
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.8%
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.1%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.115
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+55.3%
Содержит
больше
Жиры
+127.3%
Содержит
больше
Другое
+46.4%
Содержит
больше
Углеводы
+19.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.8
Содержит
больше
Белки
+55.3%
Содержит
больше
Жиры
+127.3%
Содержит
больше
Другое
+46.4%
Содержит
больше
Углеводы
+19.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+222.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+137.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+222.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+137.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.37g | 24.42g |
|
|
| Белки | 3.51g | 2.26g |
|
| Жиры | 1g | 0.44g |
|
| Углеводы | 23.67g | 28.22g |
|
| Калорийность | 119kcal | 123kcal |
|
| Сахар | 0.13g | 0.28g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 3.8g |
|
| Кальций | 3mg | 11mg |
|
| Железо | 0.63mg | 1.33mg |
|
| Магний | 44mg | 22mg |
|
| Фосфор | 100mg | 54mg |
|
| Калий | 62mg | 93mg |
|
| Натрий | 2mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.91mg | 0.82mg |
|
| Медь | 0.161mg | 0.105mg |
|
| Марганец | 0.272mg | 0.259mg |
|
| Селен | 0.9µg | 8.6µg |
|
| Витамин A | 3IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.01mg |
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 1.33mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.171mg | 0.135mg |
|
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.038mg | |
| Треонин | 0.113mg | 0.077mg |
|
| Изолейцин | 0.148mg | 0.083mg |
|
| Лейцин | 0.446mg | 0.154mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.07mg | 0.043mg |
|
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.127mg |
|
| Валин | 0.184mg | 0.111mg |
|
| Гистидин | 0.075mg | 0.051mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.172g | 0.093g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.057g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.214g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
10%
Итоговая оценка минералов
22%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах