Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Cap'n Crunch Cereal

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Cap'n Crunch Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.4%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2524.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4388.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +234%
Содержит больше МарганецМарганец +324.4%
Содержит больше СеленСелен +85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2081.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2177.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1925%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1996.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7675%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Cap'n Crunch Cereal DV% diff.
Витамин B9 20µg 1555µg 384%
Железо 0.74mg 19.42mg 234%
Витамин B6 0.102mg 2.138mg 157%
Цинк 0.36mg 16.16mg 144%
Витамин B2 0.08mg 1.822mg 134%
Витамин B3 1.06mg 21.465mg 128%
Витамин B1 0.074mg 1.614mg 128%
Марганец 0.176mg 0.747mg 25%
Углеводы 13.64g 85.51g 24%
Натрий 306mg 754mg 19%
Фосфор 50mg 167mg 17%
Калорийность 77kcal 398kcal 16%
Насыщенные жиры 0.723g 3.346g 12%
Магний 15mg 55mg 10%
Жиры 1.45g 5.12g 6%
Клетчатка 1.3g 2.5g 5%
Селен 3.5µg 6.5µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.747g 4%
Белки 2.48g 4.39g 4%
Медь 0.142mg 0.111mg 3%
Витамин B5 0.272mg 0.145mg 3%
Витамин E 0.85mg 0.62mg 2%
Кальций 33mg 11mg 2%
Калий 232mg 186mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин K 2.3µg 0.6µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 0.639g 1%
Чистые углеводы 12.34g 83.01g N/A
Сахар 3.72g 44.32g N/A
Витамин A 10µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.02g N/A
Холин 9.5mg 8.6mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше ВодаВода +3136.4%
Содержит больше БелкиБелки +77%
Содержит больше ЖирыЖиры +253.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +526.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.