Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и пои

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Пои infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Пои
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше КалийКалий +26.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.9%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +110.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15%
Пои
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +130%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.293mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~21µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Пои DV% diff.
Натрий 306mg 12mg 13%
Витамин B6 0.102mg 0.273mg 13%
Витамин E 0.85mg 2.3mg 10%
Марганец 0.176mg 0.37mg 8%
Углеводы 13.64g 27.23g 5%
Селен 3.5µg 0.7µg 5%
Витамин B1 0.074mg 0.13mg 5%
Белки 2.48g 0.38g 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Клетчатка 1.3g 0.4g 4%
Медь 0.142mg 0.166mg 3%
Витамин B2 0.08mg 0.04mg 3%
Насыщенные жиры 0.723g 0.029g 3%
Калорийность 77kcal 112kcal 2%
Жиры 1.45g 0.14g 2%
Магний 15mg 24mg 2%
Кальций 33mg 16mg 2%
Железо 0.74mg 0.88mg 2%
Фосфор 50mg 39mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Калий 232mg 183mg 1%
Цинк 0.36mg 0.22mg 1%
Витамин A 10µg 3µg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин K 2.3µg 1µg 1%
Холин 9.5mg 16.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 0.011g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.058g 1%
Чистые углеводы 12.34g 26.83g N/A
Сахар 3.72g 0.39g N/A
Витамин B3 1.06mg 1.1mg 0%
Витамин B5 0.272mg 0.293mg 0%
Витамин B9 20µg 21µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Пои
1
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +552.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +935.7%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +149.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.