Равиоли или крендельки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами равиоли и крендельки
- Равиоли содержит меньше калорий, чем крендельки. В то время как равиоли содержит 77 калорий, крендельки содержат только 381 калорий.
- Равиоли содержит меньше марганца, витамина B9, меди, железа, фосфора, витамина B1, клетчатки и витамина B3 чем крендельки.
- Крендельки обеспечивают на 70% больше дневной нормы марганца
- Количество натрия в продукте равиоли ниже.
- Равиоли имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта равиоли составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта крендельки составляет 83.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ravioli, cheese-filled, canned и Snacks, pretzels, hard, plain, made with unenriched flour, salted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +916.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +65.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +315% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.176mg | 1.789mg | 70% |
| Натрий | 306mg | 1715mg | 61% |
| Углеводы | 13.64g | 79.2g | 22% |
| Витамин B9 | 20µg | 83µg | 16% |
| Калорийность | 77kcal | 381kcal | 15% |
| Медь | 0.142mg | 0.264mg | 14% |
| Белки | 2.48g | 9.1g | 13% |
| Железо | 0.74mg | 1.67mg | 12% |
| Фосфор | 50mg | 113mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.18mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 1.22g | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.8g | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.92mg | 5% |
| Магний | 15mg | 35mg | 5% |
| Селен | 3.5µg | 5.8µg | 4% |
| Цинк | 0.36mg | 0.85mg | 4% |
| Калий | 232mg | 146mg | 3% |
| Жиры | 1.45g | 3.5g | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 1.36g | 2% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.116mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 76.4g | N/A |
| Кальций | 33mg | 36mg | 0% |
| Сахар | 3.72g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.288mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.75g | 0% |
| Триптофан | 0.109mg | 0% | |
| Треонин | 0.259mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.345mg | 0% | |
| Лейцин | 0.636mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.164mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.453mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.3 г
Другое:
4.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +2351.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +266.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +480.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.22 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +570.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.75g
