Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и такитос

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Такитос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Содержит больше КалийКалий +49.7%
Содержит больше МедьМедь +42%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +215.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +164%
Содержит больше МарганецМарганец +119.9%
Содержит больше СеленСелен +377.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +347.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +634.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Такитос DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.182g 4.235g 27%
Селен 3.5µg 16.7µg 24%
Железо 0.74mg 2.47mg 22%
Витамин B1 0.074mg 0.331mg 21%
Жиры 1.45g 12.54g 17%
Витамин B3 1.06mg 3.85mg 17%
Витамин B2 0.08mg 0.277mg 15%
Белки 2.48g 9.21g 13%
Крахмал 29.62g 12%
Фосфор 50mg 132mg 12%
Витамин K 2.3µg 16.9µg 12%
Витамин B9 20µg 68µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 4.835g 11%
Калорийность 77kcal 284kcal 10%
Марганец 0.176mg 0.387mg 9%
Углеводы 13.64g 33.63g 7%
Кальций 33mg 104mg 7%
Насыщенные жиры 0.723g 2.31g 7%
Клетчатка 1.3g 2.9g 6%
Натрий 306mg 453mg 6%
Витамин B12 0.03µg 0.18µg 6%
Медь 0.142mg 0.1mg 5%
Витамин B5 0.272mg 0.481mg 4%
Холестерин 3mg 13mg 3%
Цинк 0.36mg 0.71mg 3%
Витамин B6 0.102mg 0.14mg 3%
Магний 15mg 24mg 2%
Калий 232mg 155mg 2%
Витамин A 10µg 30µg 2%
Витамин E 0.85mg 1.13mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Холин 9.5mg 15.9mg 1%
Чистые углеводы 12.34g 30.73g N/A
Витамин D 0 IU 3 IU 0%
Сахар 3.72g 1.3g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.269mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.717mg 0%
Лизин 0.468mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0%
Валин 0.428mg 0%
Гистидин 0.249mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше ВодаВода +89.3%
Содержит больше БелкиБелки +271.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +764.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.6%
Содержит больше ДругоеДругое +23.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1056.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2226.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Такитос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.