Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Джерки

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +65%
Содержит меньше Натрий -85.3%
Содержит больше Марганец +58.6%
Содержит больше Железо +632.4%
Содержит больше Магний +240%
Содержит больше Фосфор +714%
Содержит больше Калий +157.3%
Содержит больше Цинк +2152.8%
Содержит больше Медь +59.9%
Содержит больше Селен +205.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 28% 11% 22% 21% 40% 10% 48% 23% 20%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 204% 37% 175% 53% 272% 222% 76% 15% 59%
Содержит больше Кальций +65%
Содержит меньше Натрий -85.3%
Содержит больше Марганец +58.6%
Содержит больше Железо +632.4%
Содержит больше Магний +240%
Содержит больше Фосфор +714%
Содержит больше Калий +157.3%
Содержит больше Цинк +2152.8%
Содержит больше Медь +59.9%
Содержит больше Селен +205.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +73.5%
Содержит больше Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +108.1%
Содержит больше Витамин B2 +77.5%
Содержит больше Витамин B3 +63.4%
Содержит больше Витамин B6 +75.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +570%
Содержит больше Витамин B12 +3200%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 17% 0% 0% 19% 19% 20% 17% 24% 15% 4% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 9% 0% 39% 33% 33% 10% 42% 101% 124% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +73.5%
Содержит больше Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +108.1%
Содержит больше Витамин B2 +77.5%
Содержит больше Витамин B3 +63.4%
Содержит больше Витамин B6 +75.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +570%
Содержит больше Витамин B12 +3200%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +24%
Содержит больше Вода +246.4%
Содержит больше Белки +1238.7%
Содержит больше Жиры +1665.5%
Содержит больше Другое +350%
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше Углеводы +24%
Содержит больше Вода +246.4%
Содержит больше Белки +1238.7%
Содержит больше Жиры +1665.5%
Содержит больше Другое +350%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2604.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +455.5%
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: 0.182 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: 1.011 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2604.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +455.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Равиоли Джерки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Джерки Мнение
12.34g 9.2g Равиоли
Белки 2.48g 33.2g Джерки
Жиры 1.45g 25.6g Джерки
Углеводы 13.64g 11g Равиоли
Калорийность 77kcal 410kcal Джерки
Сахар 3.72g 9g Равиоли
Клетчатка 1.3g 1.8g Джерки
Кальций 33mg 20mg Равиоли
Железо 0.74mg 5.42mg Джерки
Магний 15mg 51mg Джерки
Фосфор 50mg 407mg Джерки
Калий 232mg 597mg Джерки
Натрий 306mg 2081mg Равиоли
Цинк 0.36mg 8.11mg Джерки
Медь 0.142mg 0.227mg Джерки
Марганец 0.176mg 0.111mg Равиоли
Селен 3.5µg 10.7µg Джерки
Витамин A 207IU 0IU Равиоли
Витамин A, RAE 10µg 0µg Равиоли
Витамин E 0.85mg 0.49mg Равиоли
Витамин D 0IU 11IU Джерки
Витамин D 0µg 0.3µg Джерки
Витамин B1 0.074mg 0.154mg Джерки
Витамин B2 0.08mg 0.142mg Джерки
Витамин B3 1.06mg 1.732mg Джерки
Витамин B5 0.272mg 0.163mg Равиоли
Витамин B6 0.102mg 0.179mg Джерки
Витамин B9, общий 20µg 134µg Джерки
Витамин B12 0.03µg 0.99µg Джерки
Витамин K 2.3µg 2.3µg
Холестерин 3mg 48mg Равиоли
Насыщенные жиры 0.723g 10.85g Равиоли
Мононенасыщенные жиры 0.418g 11.305g Джерки
Полиненасыщенные жиры 0.182g 1.011g Джерки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Равиоли Джерки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Равиоли
34%
Джерки
Итоговая оценка минералов
23%
Равиоли
111%
Джерки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1775mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.127g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Равиоли
Равиоли дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Джерки
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.