Равиоли или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами равиоли и карамель
- Карамель содержит больше калорий, чем равиоли. В то время как карамель содержит 382 калорий, равиоли содержит только 77 калорий.
- Равиоли имеет больше меди, железа, марганца и витамина B3, однако карамель содержит больше витамина B2, витамина B12, кальция, фосфора и витамина B5.
- Равиоли покрывает вашу дневную потребность в меди на 14% больше, чем карамель.
- Равиоли имеет в 16 раз больше марганца, чем карамель. В то время как равиоли имеет 0.176 мг марганца, карамель имеет только 0.011 мг.
- Равиоли имеет меньше насыщенных жиров.
- Карамель имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Ravioli, cheese-filled, canned и Candies, caramels.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +688.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1500% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +318.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +616.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 3.478g | 22% |
| Углеводы | 13.64g | 77g | 21% |
| Калорийность | 77kcal | 382kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.256mg | 14% |
| Медь | 0.142mg | 0.018mg | 14% |
| Кальций | 33mg | 138mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.3µg | 11% |
| Жиры | 1.45g | 8.1g | 10% |
| Фосфор | 50mg | 114mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 2.476g | 8% |
| Железо | 0.74mg | 0.14mg | 8% |
| Марганец | 0.176mg | 0.011mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.62mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.148mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.056mg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 4µg | 4% |
| Белки | 2.48g | 4.6g | 4% |
| Натрий | 306mg | 245mg | 3% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.46mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 1.542g | 3% |
| Селен | 3.5µg | 1.8µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.103mg | 2% |
| Холестерин | 3mg | 7mg | 1% |
| Калий | 232mg | 214mg | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.44mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 77g | N/A |
| Магний | 15mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 3.72g | 65.5g | N/A |
| Витамин A | 10µg | 12µg | 0% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.8µg | 0% |
| Холин | 9.5mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.417mg | 0% | |
| Лизин | 0.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.205mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +851.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +458.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +464.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1811% |
