Сравнить продукты Равиоли и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +305.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +330% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +156.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.65g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +637.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.142mg | 0.035mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 1.342g | 8% |
| Селен | 3.5µg | 0.8µg | 5% |
| Железо | 0.74mg | 0.31mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 5% | |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин A | 10µg | 43µg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 9µg | 3% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.42mg | 3% |
| Марганец | 0.176mg | 0.098mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 5.9µg | 3% |
| Калий | 232mg | 286mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 18mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.07µg | 2% |
| Жиры | 1.45g | 2.82g | 2% |
| Белки | 2.48g | 1.65g | 2% |
| Холин | 9.5mg | 13.4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.577g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 0.72g | 1% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.12mg | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 89kcal | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Фосфор | 50mg | 59mg | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.22mg | 1% |
| Углеводы | 13.64g | 14.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 13.35g | N/A |
| Магний | 15mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 3.72g | 0.5g | N/A |
| Клетчатка | 1.3g | 1.3g | 0% |
| Натрий | 306mg | 306mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
9%
Итоговая оценка минералов
23%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Равиоли более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (306 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах