Равиоли или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами равиоли и майонез
- Равиоли содержит меньше калорий, чем майонез. Равиоли содержит 77 калорий, в то время как майонез содержит 680 калорий.
- Равиоли богаче медью, марганцем, витамином B6, железом и витамином B3, но майонез богаче витамином K и витамином E.
- Майонез обеспечивает вас на 134% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем равиоли.
- Равиоли содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Ravioli, cheese-filled, canned и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1060% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +647.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2414.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +285.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6987% |
| Содержит больше ХолинХолин | +260% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 44.69g | 297% |
| Витамин K | 2.3µg | 163µg | 134% |
| Жиры | 1.45g | 74.85g | 113% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 11.703g | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 16.843g | 41% |
| Калорийность | 77kcal | 680kcal | 30% |
| Витамин E | 0.85mg | 3.28mg | 16% |
| Натрий | 306mg | 635mg | 14% |
| Медь | 0.142mg | 0.019mg | 14% |
| Холестерин | 3mg | 42mg | 13% |
| Марганец | 0.176mg | 0.007mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.008mg | 7% |
| Железо | 0.74mg | 0.21mg | 7% |
| Калий | 232mg | 20mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.019mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.12µg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 5µg | 4% |
| Углеводы | 13.64g | 0.57g | 4% |
| Фосфор | 50mg | 21mg | 4% |
| Холин | 9.5mg | 34.2mg | 4% |
| Магний | 15mg | 1mg | 3% |
| Кальций | 33mg | 8mg | 3% |
| Белки | 2.48g | 0.96g | 3% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.172mg | 2% |
| Селен | 3.5µg | 2.3µg | 2% |
| Цинк | 0.36mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 16µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 12.34g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 3.72g | 0.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +158.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2293% |
| Содержит больше ВодаВода | +273.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5062.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3929.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24454.9% |
