Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Молоко

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +54.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2366.7%
Содержит больше МедьМедь +1320%
Содержит больше МарганецМарганец +5766.7%
Содержит больше КальцийКальций +278.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~3.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1039.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +480%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1466.7%
Содержит больше ХолинХолин +86.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Молоко DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 0.47µg 18%
Медь 0.142mg 0.01mg 15%
Натрий 306mg 44mg 11%
Железо 0.74mg 0.03mg 9%
Кальций 33mg 125mg 9%
Витамин B2 0.08mg 0.185mg 8%
Марганец 0.176mg 0.003mg 8%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин B3 1.06mg 0.093mg 6%
Фосфор 50mg 95mg 6%
Витамин E 0.85mg 0.01mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B6 0.102mg 0.037mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин A 10µg 58µg 5%
Витамин B1 0.074mg 0.02mg 5%
Витамин B9 20µg 5µg 4%
Углеводы 13.64g 4.99g 3%
Витамин B5 0.272mg 0.361mg 2%
Белки 2.48g 3.37g 2%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Калорийность 77kcal 42kcal 2%
Калий 232mg 150mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.035g 1%
Цинк 0.36mg 0.42mg 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Холестерин 3mg 5mg 1%
Жиры 1.45g 0.97g 1%
Холин 9.5mg 17.7mg 1%
Чистые углеводы 12.34g 4.99g N/A
Сахар 3.72g 5.2g N/A
Селен 3.5µg 3.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.723g 0.633g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 0.277g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +49.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.3%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%
Содержит больше БелкиБелки +35.9%
Содержит больше ВодаВода +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.