Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Морковь

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.7%
Содержит больше МедьМедь +215.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +23.1%
Содержит больше СеленСелен +3400%
Содержит больше КалийКалий +37.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8250%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +473.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.983mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.273mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Морковь DV% diff.
Витамин A 10µg 835µg 92%
Медь 0.142mg 0.045mg 11%
Натрий 306mg 69mg 10%
Витамин K 2.3µg 13.2µg 9%
Витамин C 0mg 5.9mg 7%
Железо 0.74mg 0.3mg 6%
Селен 3.5µg 0.1µg 6%
Клетчатка 1.3g 2.8g 6%
Белки 2.48g 0.93g 3%
Калий 232mg 320mg 3%
Витамин B6 0.102mg 0.138mg 3%
Насыщенные жиры 0.723g 0.037g 3%
Витамин B2 0.08mg 0.058mg 2%
Фосфор 50mg 35mg 2%
Жиры 1.45g 0.24g 2%
Калорийность 77kcal 41kcal 2%
Марганец 0.176mg 0.143mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 0.014g 1%
Витамин B1 0.074mg 0.066mg 1%
Витамин E 0.85mg 0.66mg 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Углеводы 13.64g 9.58g 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Цинк 0.36mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 12.34g 6.78g N/A
Кальций 33mg 33mg 0%
Сахар 3.72g 4.74g N/A
Витамин B3 1.06mg 0.983mg 0%
Витамин B5 0.272mg 0.273mg 0%
Витамин B9 20µg 19µg 0%
Холин 9.5mg 8.8mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.117g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +504.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.4%
Содержит больше ДругоеДругое +58.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2885.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.