Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +75.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +572.7%
Содержит больше МедьМедь +688.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1500%
Содержит больше КальцийКальций +193.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +114%
Содержит больше СеленСелен +145.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~314mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1064.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +186.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.86mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.723g 20.213g 89%
Жиры 1.45g 34.44g 51%
Холестерин 3mg 101mg 33%
Витамин A 10µg 308µg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 8.907g 21%
Калорийность 77kcal 350kcal 14%
Медь 0.142mg 0.018mg 14%
Витамин B2 0.08mg 0.23mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 1.483g 9%
Селен 3.5µg 8.6µg 9%
Фосфор 50mg 107mg 8%
Витамин B12 0.03µg 0.22µg 8%
Железо 0.74mg 0.11mg 8%
Белки 2.48g 6.15g 7%
Марганец 0.176mg 0.011mg 7%
Витамин B3 1.06mg 0.091mg 6%
Кальций 33mg 97mg 6%
Витамин B5 0.272mg 0.517mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B1 0.074mg 0.023mg 4%
Витамин B6 0.102mg 0.056mg 4%
Калий 232mg 132mg 3%
Витамин B9 20µg 9µg 3%
Холин 9.5mg 27.2mg 3%
Углеводы 13.64g 5.52g 3%
Цинк 0.36mg 0.5mg 1%
Магний 15mg 9mg 1%
Чистые углеводы 12.34g 5.52g N/A
Сахар 3.72g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 306mg 314mg 0%
Витамин E 0.85mg 0.86mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.1µg 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.1%
Содержит больше ВодаВода +53.8%
Содержит больше ДругоеДругое +19.7%
Содержит больше БелкиБелки +148%
Содержит больше ЖирыЖиры +2275.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2030.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +714.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.