Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Фарш

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МедьМедь +79.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1855.6%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1522.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +232%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.1%
Содержит больше СеленСелен +445.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg
Одинаковое количество вещества Калий ~241mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +608.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.1%
Содержит больше ХолинХолин +670.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 2.49µg 103%
Цинк 0.36mg 5.84mg 50%
Белки 2.48g 23.87g 43%
Холестерин 3mg 88mg 28%
Селен 3.5µg 19.1µg 28%
Насыщенные жиры 0.723g 6.073g 24%
Жиры 1.45g 15.37g 21%
Витамин B3 1.06mg 4.026mg 19%
Железо 0.74mg 2.27mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 7.322g 17%
Фосфор 50mg 166mg 17%
Витамин B6 0.102mg 0.311mg 16%
Холин 9.5mg 73.2mg 12%
Натрий 306mg 73mg 10%
Калорийность 77kcal 241kcal 8%
Марганец 0.176mg 0.009mg 7%
Витамин B2 0.08mg 0.171mg 7%
Медь 0.142mg 0.079mg 7%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B5 0.272mg 0.512mg 5%
Углеводы 13.64g 0g 5%
Витамин E 0.85mg 0.12mg 5%
Витамин B9 20µg 7µg 3%
Витамин B1 0.074mg 0.051mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.408g 2%
Витамин A 10µg 3µg 1%
Витамин K 2.3µg 2.9µg 1%
Чистые углеводы 12.34g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 15mg 17mg 0%
Кальций 33mg 33mg 0%
Калий 232mg 241mg 0%
Сахар 3.72g 0g N/A
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.6%
Содержит больше БелкиБелки +862.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +960%
Содержит больше ДругоеДругое +57.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1651.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.