Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +243%
Содержит больше МагнийМагний +428.6%
Содержит больше КальцийКальций +468.2%
Содержит больше КалийКалий +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +854.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 82%
Жиры 0.21g 25.99g 40%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Калорийность 82kcal 518kcal 22%
Фосфор 9mg 135mg 18%
Медь 0.066mg 0.22mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 15%
Углеводы 20.87g 64.59g 15%
Витамин B2 0.022mg 0.21mg 14%
Белки 0.65g 6.51g 12%
Витамин B5 0.018mg 0.64mg 12%
Марганец 0.343mg 0.1mg 11%
Кальций 22mg 125mg 10%
Селен 5µg 9%
Витамин B1 0.013mg 0.117mg 9%
Железо 0.35mg 1mg 8%
Магний 7mg 37mg 7%
Калий 42mg 231mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 6%
Холин 31mg 6%
Витамин B3 1.352mg 0.5mg 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Кофеин 14mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Натрий 11mg 54mg 2%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Чистые углеводы 19.97g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Клетчатка 0.9g 1g 0%
Цинк 0.08mg 0.09mg 0%
Витамин B6 0.02mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +4687.7%
Содержит больше БелкиБелки +901.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12276.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.5%
Содержит больше ДругоеДругое +456.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.