Рапини или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +44.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +397.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3490.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +501.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +237.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +393.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +575% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1057.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1935% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +361.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 2.4µg | 185% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 16.691g | 76% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Кальций | 108mg | 650mg | 54% |
| Жиры | 0.49g | 28.2g | 43% |
| Фосфор | 73mg | 360mg | 41% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Белки | 3.17g | 23.78g | 41% |
| Селен | 1µg | 14.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 9.338g | 23% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Натрий | 33mg | 534mg | 22% |
| Железо | 2.14mg | 0.43mg | 21% |
| Витамин A | 131µg | 315µg | 20% |
| Марганец | 0.395mg | 0.011mg | 17% |
| Калорийность | 22kcal | 352kcal | 17% |
| Цинк | 0.77mg | 2.6mg | 17% |
| Витамин B9 | 83µg | 18µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.014mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.24mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.24mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.053mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.06mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.729g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Калий | 196mg | 136mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.21mg | 2% |
| Медь | 0.042mg | 0.022mg | 2% |
| Углеводы | 2.85g | 0.57g | 1% |
| Холин | 18.3mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 0.57g | N/A |
| Магний | 22mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.686mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +650.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5655.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35815.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +460.8% |
