Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114%
Содержит больше ЦинкЦинк +755.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.9%
Содержит больше МарганецМарганец +295%
Содержит больше МагнийМагний +68.2%
Содержит больше КальцийКальций +15.7%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше МедьМедь +423.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.9%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +445.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +376.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +755%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4207.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +492.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +69.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Кит Кат DV% diff.
Витамин K 224µg 5.2µg 182%
Насыщенные жиры 0.05g 17.953g 81%
Жиры 0.49g 25.99g 39%
Калорийность 22kcal 518kcal 25%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Углеводы 2.85g 64.59g 21%
Медь 0.042mg 0.22mg 20%
Витамин B9 83µg 14µg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 5.844g 15%
Железо 2.14mg 1mg 14%
Марганец 0.395mg 0.1mg 13%
Витамин B6 0.171mg 0.02mg 12%
Витамин A 131µg 24µg 12%
Фосфор 73mg 135mg 9%
Витамин E 1.62mg 0.34mg 9%
Клетчатка 2.7g 1g 7%
Белки 3.17g 6.51g 7%
Селен 1µg 5µg 7%
Витамин B5 0.322mg 0.64mg 6%
Витамин B2 0.129mg 0.21mg 6%
Цинк 0.77mg 0.09mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.895g 5%
Витамин B3 1.221mg 0.5mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин B1 0.162mg 0.117mg 4%
Магний 22mg 37mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Холин 18.3mg 31mg 2%
Кальций 108mg 125mg 2%
Натрий 33mg 54mg 1%
Калий 196mg 231mg 1%
Чистые углеводы 0.15g 63.59g N/A
Сахар 0.38g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.043mg 0.09mg 0%
Треонин 0.106mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.52mg 0%
Лизин 0.198mg 0.28mg 0%
Метионин 0.048mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.27mg 0%
Валин 0.153mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.17g 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5577.9%
Содержит больше БелкиБелки +105.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5204.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2166.3%
Содержит больше ДругоеДругое +36.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22376.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +588.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
29% 26% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +36300%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +60%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +17.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.