Рапини или кримпай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +181% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +184.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +755% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2257.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +336.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 9.5µg | 179% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 12.449g | 56% |
| Жиры | 0.49g | 22.41g | 34% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 7.336g | 18% |
| Калорийность | 22kcal | 353kcal | 17% |
| Витамин B9 | 83µg | 19µg | 16% |
| Углеводы | 2.85g | 38.44g | 12% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.02mg | 12% |
| Натрий | 33mg | 266mg | 10% |
| Марганец | 0.395mg | 0.161mg | 10% |
| Селен | 1µg | 6µg | 9% |
| Витамин A | 131µg | 46µg | 9% |
| Железо | 2.14mg | 1.49mg | 8% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.8g | 8% |
| Медь | 0.042mg | 0.118mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1.149g | 7% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.087mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.605mg | 4% |
| Витамин E | 1.62mg | 1.09mg | 4% |
| Кальций | 108mg | 66mg | 4% |
| Цинк | 0.77mg | 0.44mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.232mg | 2% |
| Белки | 3.17g | 4.15g | 2% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.14mg | 1% |
| Калий | 196mg | 161mg | 1% |
| Магний | 22mg | 19mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Фосфор | 73mg | 79mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 0.38g | 27.39g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 2.49g | N/A |
| Холин | 18.3mg | 17.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +172.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4473.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1248.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28115.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +783.8% |
