Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Пицца

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше КальцийКальций +74.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.9%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +74%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.9%
Содержит больше СеленСелен +1890%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1342.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +89.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +95.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3243.3%
Содержит больше ХолинХолин +11.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Пицца DV% diff.
Витамин K 224µg 6.7µg 181%
Селен 1µg 19.9µg 34%
Натрий 33mg 598mg 25%
Витамин C 20.2mg 1.4mg 21%
Фосфор 73mg 216mg 20%
Насыщенные жиры 0.05g 4.465g 20%
Витамин B1 0.162mg 0.39mg 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B3 1.221mg 3.825mg 16%
Белки 3.17g 11.39g 16%
Жиры 0.49g 9.69g 14%
Калорийность 22kcal 266kcal 12%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 2.85g 33.33g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 1.681g 10%
Кальций 108mg 188mg 8%
Витамин A 131µg 69µg 7%
Витамин B6 0.171mg 0.08mg 7%
Медь 0.042mg 0.105mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 2.608g 6%
Витамин B5 0.322mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Цинк 0.77mg 1.34mg 5%
Витамин E 1.62mg 0.83mg 5%
Витамин B2 0.129mg 0.195mg 5%
Железо 2.14mg 2.48mg 4%
Витамин B9 83µg 93µg 3%
Клетчатка 2.7g 2.3g 2%
Марганец 0.395mg 0.36mg 2%
Фруктоза 0.17g 1g 1%
Калий 196mg 172mg 1%
Чистые углеводы 0.15g 31.03g N/A
Магний 22mg 24mg 0%
Сахар 0.38g 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Холин 18.3mg 16.4mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.139mg 0%
Лизин 0.198mg 0.77mg 0%
Метионин 0.048mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.664mg 0%
Валин 0.153mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +114.4%
Содержит больше БелкиБелки +259.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1877.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1069.5%
Содержит больше ДругоеДругое +157.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9930.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1193.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
29% 26% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +81.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +680%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +488.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.