Сравнить продукты Рапини и Сморчок

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Рапини

2

Сморчок

8

Содержит больше МагнийМагний	+15.8%
Содержит больше КальцийКальций	+151.2%

Содержит больше КалийКалий	+109.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+469.2%
Содержит больше МедьМедь	+1388.1%
Содержит больше ЦинкЦинк	+163.6%
Содержит больше ФосфорФосфор	+165.8%
Содержит меньше НатрийНатрий	-36.4%
Содержит больше МарганецМарганец	+48.6%
Содержит больше СеленСелен	+120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Рапини

8

Сморчок

4

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+134.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+25.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+822.2%
Содержит больше ХолинХолин	+∞%

Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+58.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+84.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+36.6%

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	224µg		187%
Железо	2.14mg	12.18mg	126%
Медь	0.042mg	0.625mg	65%
Витамин D	0µg	5.1µg	26%
Витамин D	0IU	206IU	26%
Витамин C	20.2mg		22%
Витамин B9	83µg	9µg	19%
Фосфор	73mg	194mg	17%
Витамин A	131µg	0µg	15%
Витамин E	1.62mg		11%
Цинк	0.77mg	2.03mg	11%
Марганец	0.395mg	0.587mg	8%
Витамин B1	0.162mg	0.069mg	8%
Кальций	108mg	43mg	7%
Калий	196mg	411mg	6%
Витамин B2	0.129mg	0.205mg	6%
Витамин B3	1.221mg	2.252mg	6%
Холин	18.3mg		3%
Витамин B6	0.171mg	0.136mg	3%
Витамин B5	0.322mg	0.44mg	2%
Полиненасыщенные жиры	0.13g	0.433g	2%
Селен	1µg	2.2µg	2%
Натрий	33mg	21mg	1%
Магний	22mg	19mg	1%
Углеводы	2.85g	5.1g	1%
Калорийность	22kcal	31kcal	0%
Белки	3.17g	3.12g	0%
Жиры	0.49g	0.57g	0%
Чистые углеводы	0.15g	2.3g	N/A
Сахар	0.38g	0.6g	N/A
Клетчатка	2.7g	2.8g	0%
Насыщенные жиры	0.05g	0.065g	0%
Мононенасыщенные жиры	0.026g	0.052g	0%
Триптофан	0.043mg		0%
Треонин	0.106mg		0%
Изолейцин	0.104mg		0%
Лейцин	0.17mg		0%
Лизин	0.198mg		0%
Метионин	0.048mg		0%
Фенилаланин	0.128mg		0%
Валин	0.153mg		0%
Гистидин	0.066mg		0%
Фруктоза	0.17g	0g	0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0g	0.001g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.215g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Рапини

2

Белки: 3.17 г

Жиры: 0.49 г

Углеводы: 2.85 г

Вода: 92.55 г

Другое: 0.94 г

Сморчок

3

Белки: 3.12 г

Жиры: 0.57 г

Углеводы: 5.1 г

Вода: 89.61 г

Другое: 1.6 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+16.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+78.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+70.2%

Одинаковое количество вещества Белки ~3.12g

Одинаковое количество вещества Вода ~89.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Рапини

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г

Сморчок

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-23.1%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+233.1%