Рапини или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +315.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +74.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +627.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +671.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +373.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4990.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 4.4µg | 183% |
| Натрий | 33mg | 983mg | 41% |
| Витамин B9 | 83µg | 17µg | 17% |
| Железо | 2.14mg | 0.83mg | 16% |
| Витамин A | 131µg | 18µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.021mg | 12% |
| Марганец | 0.395mg | 0.148mg | 11% |
| Витамин C | 20.2mg | 11.6mg | 10% |
| Углеводы | 2.85g | 28.22g | 8% |
| Кальций | 108mg | 26mg | 8% |
| Медь | 0.042mg | 0.111mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.047mg | 6% |
| Фосфор | 73mg | 30mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.068mg | 5% |
| Калорийность | 22kcal | 124kcal | 5% |
| Цинк | 0.77mg | 0.38mg | 4% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.8g | 4% |
| Белки | 3.17g | 1.36g | 4% |
| Витамин E | 1.62mg | 1.08mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.82mg | 3% |
| Калий | 196mg | 309mg | 3% |
| Селен | 1µg | 2.2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0g | 1% |
| Магний | 22mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 1.05g | 1% |
| Холин | 18.3mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 11.83g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +890.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.6% |
