Растворимый кофе или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами растворимый кофе и сгущённое молоко
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем сгущённое молоко. Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как сгущённое молоко содержит 321 калорий.
- Сгущённое молоко по количеству фосфора, витамина B2, кальция, селена, витамина B12, витамина B5, калия и цинка богаче чем растворимый кофе.
- Сгущённое молоко покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 36% выше, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе содержит меньше насыщенных жиров.
- Сгущённое молоко имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сгущённое молоко составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта растворимый кофе составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Milk, canned, condensed, sweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7000% |
| Содержит больше КалийКалий | +1136.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8333.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +14700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 3mg | 253mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.416mg | 32% |
| Кальций | 4mg | 284mg | 28% |
| Селен | 0.1µg | 14.8µg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 5.486g | 25% |
| Углеводы | 0.34g | 54.4g | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.44µg | 18% |
| Калорийность | 2kcal | 321kcal | 16% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Белки | 0.1g | 7.91g | 16% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.75mg | 15% |
| Жиры | 0g | 8.7g | 13% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Калий | 30mg | 371mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 74µg | 8% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.09mg | 8% |
| Цинк | 0.01mg | 0.94mg | 8% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.427g | 6% |
| Магний | 4mg | 26mg | 5% |
| Натрий | 4mg | 127mg | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.051mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 11µg | 3% |
| Железо | 0.04mg | 0.19mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0.337g | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 54.4g | N/A |
| Медь | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.006mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 0.21mg | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.357mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.627mg | 0% | |
| Метионин | 0.198mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.529mg | 0% | |
| Гистидин | 0.214mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +264.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7810% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +289.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16750% |
