Растворимый кофе или фарш - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами растворимый кофе и фарш
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем фарш. Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как фарш содержит 241 калорий.
- Фарш по количеству витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B6, витамина B3, фосфора и витамина B2 богаче чем растворимый кофе.
- Фарш покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 104% выше, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +703.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5575% |
| Содержит больше МедьМедь | +618.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5433.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +19000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1605.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Цинк | 0.01mg | 5.84mg | 53% |
| Белки | 0.1g | 23.87g | 48% |
| Селен | 0.1µg | 19.1µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 6.073g | 28% |
| Железо | 0.04mg | 2.27mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 4.026mg | 24% |
| Жиры | 0g | 15.37g | 24% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.311mg | 24% |
| Фосфор | 3mg | 166mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 7.322g | 18% |
| Холин | 73.2mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.171mg | 13% |
| Калорийность | 2kcal | 241kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.512mg | 10% |
| Медь | 0.011mg | 0.079mg | 8% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Калий | 30mg | 241mg | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.051mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 73mg | 3% |
| Кальций | 4mg | 33mg | 3% |
| Магний | 4mg | 17mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0.408g | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.9µg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Углеводы | 0.34g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.009mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.173g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23770% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +408.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20300% |
