Сравнить продукты Ревень волнистый и Кастард
Сравнить
Какие различия между продуктами ревень волнистый и кастард?
- Ревень волнистый содержит больше витамина K, витамина C и марганца, но кастард содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B2, витамина B5 и селена.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 24% лучше покрывает ревень волнистый, чем кастард
- Ревень волнистый имеет в 80 раз больше витамина C, чем кастард. В то время как ревень волнистый имеет 8 мг витамина C, кастард имеет только 0.1 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте ревень волнистый ниже.
- Ревень волнистый имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Rhubarb, raw и Egg custards, dry mix, prepared with whole milk в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +828.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +445.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +940% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +722.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 0.2µg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Фосфор | 14mg | 130mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.22mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.699mg | 12% |
| Селен | 1.1µg | 6µg | 9% |
| Витамин C | 8mg | 0.1mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 2.032g | 9% |
| Марганец | 0.196mg | 0.007mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Жиры | 0.2g | 4g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 47IU | 6% |
| Белки | 0.9g | 3.99g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин A | 5µg | 52µg | 5% |
| Калорийность | 21kcal | 122kcal | 5% |
| Кальций | 86mg | 139mg | 5% |
| Углеводы | 4.54g | 17.6g | 4% |
| Цинк | 0.1mg | 0.51mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 84mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 1.127g | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.064mg | 3% |
| Железо | 0.22mg | 0.34mg | 2% |
| Калий | 288mg | 207mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0.312g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 11.8mg | 1% |
| Магний | 12mg | 16mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.132mg | 1% |
| Медь | 0.021mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 4.82g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.207mg | 0% | |
| Лейцин | 0.337mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.092mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +343.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +287.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2789.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215.2% |
