Ревень волнистый или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ревень волнистый и китайская кухня
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем китайская кухня. Ревень волнистый содержит 21 калорий, в то время как китайская кухня содержит 105 калорий.
- Китайская кухня по количеству витамина A, витамина B12, витамина K, цинка, железа, витамина B6, селена, витамина B9 и фосфора богаче чем ревень волнистый.
- Китайская кухня покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 23% выше, чем ревень волнистый.
- Ревень волнистый содержит меньше натрия.
- Китайская кухня имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта китайская кухня составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта ревень волнистый составляет 13.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rhubarb, raw и Restaurant, Chinese, beef and vegetables.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +404.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +509.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1160% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +203.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +340% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +421.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +570.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +542.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +465.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Витамин K | 29.3µg | 51.3µg | 18% |
| Натрий | 4mg | 409mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 2.13g | 14% |
| Цинк | 0.1mg | 1.5mg | 13% |
| Белки | 0.9g | 7.08g | 12% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.161mg | 11% |
| Железо | 0.22mg | 1.11mg | 11% |
| Селен | 1.1µg | 6.7µg | 10% |
| Витамин B9 | 7µg | 45µg | 10% |
| Фосфор | 14mg | 76mg | 9% |
| Жиры | 0.2g | 5.3g | 8% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.443mg | 7% |
| Витамин A | 5µg | 63µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.32mg | 6% |
| Кальций | 86mg | 22mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Холин | 6.1mg | 34.5mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.978g | 4% |
| Калорийность | 21kcal | 105kcal | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин C | 8mg | 11.6mg | 4% |
| Медь | 0.021mg | 0.049mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 1.217g | 3% |
| Калий | 288mg | 204mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.055mg | 2% |
| Марганец | 0.196mg | 0.147mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.033mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 4.54g | 7.29g | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 1.1g | 2.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +686.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3020.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2051.5% |
