Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Рожь

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше МагнийМагний +816.7%
Содержит больше КалийКалий +77.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1095.5%
Содержит больше МедьМедь +1647.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2550%
Содержит больше ФосфорФосфор +2271.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +1214.8%
Содержит больше СеленСелен +1163.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +396.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +736.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1323.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1612.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.9%
Содержит больше ХолинХолин +398.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Рожь DV% diff.
Марганец 0.196mg 2.577mg 104%
Клетчатка 1.8g 15.1g 53%
Фосфор 14mg 332mg 45%
Медь 0.021mg 0.367mg 38%
Железо 0.22mg 2.63mg 30%
Витамин B5 0.085mg 1.456mg 27%
Витамин B1 0.02mg 0.316mg 25%
Витамин B3 0.3mg 4.27mg 25%
Углеводы 4.54g 75.86g 24%
Магний 12mg 110mg 23%
Цинк 0.1mg 2.65mg 23%
Селен 1.1µg 13.9µg 23%
Витамин B6 0.024mg 0.294mg 21%
Витамин K 29.3µg 5.9µg 20%
Белки 0.9g 10.34g 19%
Витамин B2 0.03mg 0.251mg 17%
Калорийность 21kcal 338kcal 16%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B9 7µg 38µg 8%
Калий 288mg 510mg 7%
Кальций 86mg 24mg 6%
Витамин E 0.27mg 0.85mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.767g 4%
Холин 6.1mg 30.4mg 4%
Жиры 0.2g 1.63g 2%
Насыщенные жиры 0.053g 0.197g 1%
Чистые углеводы 2.74g 60.76g N/A
Сахар 1.1g 0.98g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.208g 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.208mg 0%
Лейцин 0.563mg 0%
Лизин 0.286mg 0%
Метионин 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.435mg 0%
Валин 0.317mg 0%
Гистидин 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +783.1%
Содержит больше БелкиБелки +1048.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +715%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1570.9%
Содержит больше ДругоеДругое +109.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +674.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.