Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +1808.3%
Содержит больше КальцийКальций +36%
Содержит больше КалийКалий +119.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1086.4%
Содержит больше МедьМедь +4219%
Содержит больше ЦинкЦинк +3260%
Содержит больше ФосфорФосфор +3157.1%
Содержит больше МарганецМарганец +940.8%
Содержит больше СеленСелен +2981.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +414%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2796.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +845%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +553.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2469.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1241.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1085.7%
Содержит больше ХолинХолин +752.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Смесь орехов DV% diff.
Медь 0.021mg 0.907mg 98%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 14.612g 97%
Жиры 0.2g 53.95g 83%
Марганец 0.196mg 2.04mg 80%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 28.488g 71%
Фосфор 14mg 456mg 63%
Селен 1.1µg 33.9µg 60%
Магний 12mg 229mg 52%
Витамин E 0.27mg 7.82mg 50%
Витамин B3 0.3mg 7.709mg 46%
Насыщенные жиры 0.053g 8.711g 39%
Белки 0.9g 20.04g 38%
Железо 0.22mg 2.61mg 30%
Цинк 0.1mg 3.36mg 30%
Калорийность 21kcal 607kcal 29%
Витамин B6 0.024mg 0.352mg 25%
Клетчатка 1.8g 7g 21%
Витамин B5 0.085mg 1.14mg 21%
Витамин K 29.3µg 5.7µg 20%
Витамин B9 7µg 83µg 19%
Витамин B1 0.02mg 0.189mg 14%
Витамин B2 0.03mg 0.196mg 13%
Калий 288mg 632mg 10%
Витамин C 8mg 0.5mg 8%
Холин 6.1mg 52mg 8%
Углеводы 4.54g 21.05g 6%
Кальций 86mg 117mg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 2.74g 14.05g N/A
Сахар 1.1g 4.15g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +4400.5%
Содержит больше БелкиБелки +2126.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +26875%
Содержит больше УглеводыУглеводы +363.7%
Содержит больше ДругоеДругое +284%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72946.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14659.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.