Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1533.3%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1013.6%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +8580%
Содержит больше ФосфорФосфор +1278.6%
Содержит больше СеленСелен +2400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1731.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +536.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1454.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +784.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1454.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1195.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.1mg 8.68mg 78%
Белки 0.9g 24.98g 48%
Селен 1.1µg 27.5µg 48%
Насыщенные жиры 0.053g 8.66g 39%
Жиры 0.2g 19.64g 30%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Железо 0.22mg 2.45mg 28%
Витамин B3 0.3mg 4.663mg 27%
Витамин B6 0.024mg 0.373mg 27%
Фосфор 14mg 193mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 9.457g 24%
Витамин K 29.3µg 1.6µg 23%
Холин 6.1mg 79mg 13%
Витамин B5 0.085mg 0.752mg 13%
Калорийность 21kcal 277kcal 13%
Витамин B2 0.03mg 0.191mg 12%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Марганец 0.196mg 0.012mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Кальций 86mg 16mg 7%
Медь 0.021mg 0.077mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.81g 5%
Витамин B1 0.02mg 0.066mg 4%
Натрий 4mg 71mg 3%
Углеводы 4.54g 0g 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.1mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 288mg 325mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 2.74g 0g N/A
Сахар 1.1g 0g N/A
Витамин A 5µg 7µg 0%
Транс-жиры 0g 1.287g N/A
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +69.5%
Содержит больше ДругоеДругое +368.8%
Содержит больше БелкиБелки +2675.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9720%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24148.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +718.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.