Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит больше КалийКалий +16.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше МедьМедь +13.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +392.9%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +237.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 14.8mg 50mg 39%
Витамин B1 0.012mg 0.09mg 7%
Клетчатка 1.6g 0.2g 6%
Натрий 39mg 1mg 2%
Углеводы 3.4g 10.4g 2%
Витамин B6 0.071mg 0.04mg 2%
Железо 0.34mg 0.2mg 2%
Цинк 0.28mg 0.05mg 2%
Марганец 0.069mg 0.014mg 2%
Витамин B9 25µg 30µg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Витамин B5 0.165mg 0.19mg 1%
Витамин B3 0.254mg 0.4mg 1%
Витамин B2 0.039mg 0.03mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Калорийность 16kcal 45kcal 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Калий 233mg 200mg 1%
Кальций 25mg 11mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Медь 0.05mg 0.044mg 1%
Белки 0.68g 0.7g 0%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 1.8g 10.2g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 1.86g 8.4g N/A
Фосфор 20mg 17mg 0%
Витамин E 0mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.024g 0%
Холин 6.5mg 6.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.04g 0%
Триптофан 0.009mg 0.002mg 0%
Треонин 0.023mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.013mg 0%
Лизин 0.033mg 0.009mg 0%
Метионин 0.01mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.009mg 0%
Валин 0.035mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.