Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +482.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +230%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +391.2%
Содержит больше МедьМедь +648%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +244.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +511.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +256.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1792.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 39mg 2348mg 100%
Медь 0.05mg 0.374mg 36%
Витамин K 1.3µg 24.6µg 19%
Железо 0.34mg 1.67mg 17%
Витамин C 14.8mg 4.3mg 12%
Витамин B2 0.039mg 0.139mg 8%
Калий 233mg 40mg 6%
Витамин E 0mg 0.88mg 6%
Клетчатка 1.6g 3.2g 6%
Магний 10mg 33mg 5%
Витамин B6 0.071mg 0.023mg 4%
Белки 0.68g 2.36g 3%
Витамин B5 0.165mg 0.027mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.304g 2%
Кальций 25mg 40mg 2%
Витамин B3 0.254mg 0.652mg 2%
Витамин B9 25µg 23µg 1%
Фосфор 20mg 10mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 0.032g 0.233g 1%
Жиры 0.1g 0.86g 1%
Селен 0.6µg 1.2µg 1%
Витамин B1 0.012mg 0.018mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Калорийность 16kcal 23kcal 0%
Чистые углеводы 1.8g 1.69g N/A
Углеводы 3.4g 4.89g 0%
Сахар 1.86g 0.41g N/A
Цинк 0.28mg 0.32mg 0%
Марганец 0.069mg 0.078mg 0%
Холин 6.5mg 6.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.063g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше БелкиБелки +247.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +760%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1361.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +270.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +533.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.