Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Крекер

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +97.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1085.3%
Содержит больше МедьМедь +108%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +1140%
Содержит больше МарганецМарганец +611.6%
Содержит больше СеленСелен +1016.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1069.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1613.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5230.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +268%
Содержит больше ХолинХолин +47.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.048g 13.137g 87%
Витамин K 1.3µg 69.3µg 57%
Железо 0.34mg 4.03mg 46%
Жиры 0.1g 26.43g 41%
Витамин B1 0.012mg 0.416mg 34%
Фосфор 20mg 248mg 33%
Витамин B2 0.039mg 0.456mg 32%
Натрий 39mg 726mg 30%
Витамин B3 0.254mg 4.352mg 26%
Насыщенные жиры 0.032g 5.562g 25%
Калорийность 16kcal 510kcal 25%
Крахмал 0g 49.69g 20%
Витамин E 0mg 3.03mg 20%
Углеводы 3.4g 61.3g 19%
Марганец 0.069mg 0.491mg 18%
Витамин B9 25µg 92µg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 6.553g 16%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Белки 0.68g 6.64g 12%
Селен 0.6µg 6.7µg 11%
Кальций 25mg 120mg 10%
Медь 0.05mg 0.104mg 6%
Витамин B5 0.165mg 0.417mg 5%
Калий 233mg 118mg 3%
Клетчатка 1.6g 2.3g 3%
Цинк 0.28mg 0.49mg 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Фруктоза 0.71g 0.29g 1%
Холин 6.5mg 9.6mg 1%
Витамин B6 0.071mg 0.063mg 1%
Чистые углеводы 1.8g 59g N/A
Сахар 1.86g 8.18g N/A
Транс-жиры 0g 1.076g N/A
Триптофан 0.009mg 0.084mg 0%
Треонин 0.023mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.471mg 0%
Лизин 0.033mg 0.103mg 0%
Метионин 0.01mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.331mg 0%
Валин 0.035mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.145mg 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +2934.1%
Содержит больше БелкиБелки +876.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +26330%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1702.9%
Содержит больше ДругоеДругое +352.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38447.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27268.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +123.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +144.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +6850%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.