Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Лапша

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +513.2%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.4%
Содержит больше МедьМедь +96%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +280%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +356.5%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2308.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +717.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236%
Содержит больше ХолинХолин +295.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Лапша DV% diff.
Селен 0.6µg 23.9µg 42%
Витамин B1 0.012mg 0.289mg 23%
Витамин C 14.8mg 0mg 16%
Витамин B9 25µg 84µg 15%
Железо 0.34mg 1.47mg 14%
Витамин B3 0.254mg 2.077mg 11%
Марганец 0.069mg 0.315mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Фосфор 20mg 76mg 8%
Белки 0.68g 4.54g 8%
Углеводы 3.4g 25.16g 7%
Витамин B2 0.039mg 0.136mg 7%
Калорийность 16kcal 138kcal 6%
Калий 233mg 38mg 6%
Медь 0.05mg 0.098mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Цинк 0.28mg 0.65mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.552g 3%
Холин 6.5mg 25.7mg 3%
Жиры 0.1g 2.07g 3%
Магний 10mg 21mg 3%
Клетчатка 1.6g 1.2g 2%
Витамин B5 0.165mg 0.263mg 2%
Насыщенные жиры 0.032g 0.419g 2%
Витамин B6 0.071mg 0.046mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.581g 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Фруктоза 0.71g 0g 1%
Натрий 39mg 5mg 1%
Кальций 25mg 12mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин E 0mg 0.17mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 1.8g 23.96g N/A
Сахар 1.86g 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.009mg 0.043mg 0%
Треонин 0.023mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.365mg 0%
Лизин 0.033mg 0.137mg 0%
Метионин 0.01mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.24mg 0%
Валин 0.035mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +40.7%
Содержит больше БелкиБелки +567.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1970%
Содержит больше УглеводыУглеводы +640%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3317.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1050%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +150%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.