Редька посевная (Редька огородная) или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами редька посевная (Редька огородная) и моцарелла?
- Моцарелла содержит больше калорий, чем редька посевная (Редька огородная). Моцарелла содержит 280 калорий, в то время как редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий.
- Редька посевная (Редька огородная) богаче витамином C, в то время как моцарелла содержит больше фосфора, кальция, витамина B12, селена, цинка, витамина B2 и витамина A.
- Моцарелла обеспечивает на 72% больше дневной нормы фосфора
- Редька посевная (Редька огородная) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Radishes, raw и Cheese, mozzarella, low sodium в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +145.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2824% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1017.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2520% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59% |
| Содержит больше СеленСелен | +2516.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +771.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 20mg | 524mg | 72% |
| Кальций | 25mg | 731mg | 71% |
| Белки | 0.68g | 27.5g | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 10.867g | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Селен | 0.6µg | 15.7µg | 27% |
| Цинк | 0.28mg | 3.13mg | 26% |
| Жиры | 0.1g | 17.1g | 26% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.34mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Витамин C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Витамин A | 0µg | 137µg | 15% |
| Калорийность | 16kcal | 280kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 4.844g | 12% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Калий | 233mg | 95mg | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 9µg | 4% |
| Магний | 10mg | 26mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.509g | 3% |
| Марганец | 0.069mg | 3% | |
| Медь | 0.05mg | 0.027mg | 3% |
| Холин | 6.5mg | 18.4mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.08mg | 1% |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.254mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.15mg | 1% |
| Натрий | 39mg | 16mg | 1% |
| Железо | 0.34mg | 0.25mg | 1% |
| Углеводы | 3.4g | 3.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.8g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 1.86g | 1.23g | N/A |
| Витамин K | 1.3µg | 1.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.02mg | 0% | |
| Лейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лизин | 0.033mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +90.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3944.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17000% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28394.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +960.4% |
